Så får du energi av naturen

131124 naturen

Grönska hjälper chefer och medarbetare att stressa ner, visar forskning i en ny bok.
"Lugn av naturen" av Åsa och Mats Ottosson presenterar de inte helt överraskande rönen om vilka positiva effekter naturen har på puls, blodtryck och stresshormoner.

Gröna miljöer hjälper hjärnan att återhämtas samtidigt som immunförsvaret stärks, skriver Chef på hemsidan och konstaterar att det inte bara är skog och natur som påverkar i rätt riktning, även andra grönområden som parker och trädgårdsmiljöer har den här upplyftande effekten.

Några tips till dig som vill stressa ner är att börja med att stänga av mobilen och placera dig vid till exempel ditt fönster hemma och studera grönskan och molnen utanför.

Vila ögonen i vackra naturbilder, är ett annat råd från författarna bakom boken, liksom att ta en promenad i exempelvis en park, skriver tidningen Chef.

Mer om boken samt möjlighet att köpa den hittar du på denna länk

 

Reportage om medlemmar

Reportage om medlemmar